Вы узнаете как улучшить свой сон и наладить цикл бодрствования. Мои самые важные правила для крепкого, глубокого сна.

Личная методика по ранним подъемам поможет вам начать просыпаться без будильника в любое время. А так же, что я храню всегда у себя на тумбочке перед сном

Каждое утро — это чистый лист. Это возможность изменить один свой день к лучшему. Вы узнаете, как можно из ритуала — сделать привычку

Вы узнаете, как ощущать себя легко и комфортно в течении дня. Не переедать на ночь, а утром просыпаться без отеков

Очень важно, понимать для чего нужен каждый напиток. И не все знают, что можно пить по утрам, а чего стоит категорически придерживаться

Вы узнаете, какие средства вам помогут быстро уснуть, а утром чувствовать себя волшебно как принцесса

Мой план тренировок на каждый день

9 моих самых важных советов по питанию. Они заставят вас полностью сделать переоценку всех продуктов

Мои рецепты богатые белком, которые я включаю в свой рацион, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, а так же иметь красивое сухое тело.